Vanligtvis från 40 års ålder, håret av kvinnor blir det tunnare, och hårbotten är torrare än vanligt. Alopeci beror vanligtvis på genetiska faktorer, eller förekommer som en följd av viss sjukdom, så klimakteriet är inte orsaken till patologisk håravfall, även om de hormonella förändringar som uppstår i denna livstid kvinnor kan påverka hårets kvantitet och kvalitet, och vi måste komma ihåg att med åldern sjunker möjligheten att ersätta hår som går förlorat.

Flera faktorer påverkar hårets tillstånd, som genetik, näring, stress, användning av färgämnen, vården som har givits (sol exponering, produkter som används i hygien, hårbehandlingar ...). I allmänhet, om du vill visa upp friskt hår och undvika försämring så mycket som möjligt borde du:

  • Använd ett schampo och en mask som passar din hårtyp.
  • Begränsa användningen av torktumlare och andra redskap, såsom hårrätare.
  • Applicera på hårprodukterna som skyddar mot solstrålning, havsvatten och pool ...
  • Träna regelbundet för att stimulera blodcirkulationen.
  • Ta en hälsosam och balanserad kost, som ger dig tillräckligt med vitaminer och mineraler som järn.
  • Rådfråga din läkare om ditt hår faller ut mycket, eller om du tycker det är mer sprött och sprött än vanligt.

Ändringar och vård av naglarna i klimakteriet

När det gäller naglarna, kan påverkas av olika sjukdomar som infektioner orsakade av svampar, anemi, sköldkörtelproblem, endokrina sjukdomar, njure eller leversjukdomar, en otillräcklig kost som orsakar vitamin eller järnbrist osv. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på ditt tillstånd och gå till doktorn om de blir sköra och spröda, eftersom det kan vara ett symptom på att ha en patologi.

Efter klimakteriet blir naglarna dehydrerade, vilket löses med fuktkräm.

Dehydrering försämrar också nagelkvaliteten och ökar deras bräcklighet. De hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet kan påverka keratin, vars ämne naglarna är sammansatta och som ger styrka och hårdhet.

För att ta hand om dem, applicera dagligen, innan du lägger dig, en fuktkräm för händer och naglar, lägg på handskar att skrubba eller om du ska använda en kemisk eller irriterande, ta hand om din kost, träna regelbundet, inte självmedicinera och kontakta läkare om dina naglar blir sköra och tunna och / eller har färgförändringar.

Starka ben, naglar och snyggt hår i klimakteriet (Oktober 2019).