Hälsovårdsministeriet i Valencia har genomfört en studie där den har inkluderat 232 kvinnor i syfte att bedöma näringsstatusen för jod i en grupp gravida kvinnor, mellan 10 och 13 veckors graviditet utan historia av sköldkörtelsjukdom .

Datainsamling utfördes, såsom förbrukning av jodiserat salt och jodtillskott, en bloddragning för att se hormonnivåer och ett urintest. Förutom nivån av hormon hos nyfödda vid 48 timmars födsel.

Resultaten var ganska signifikanta, vilket bevisar att det inte finns tillräckligt med jodintag. Detsamma hände med avseende på intaget av jodiserade tillskott, var mycket lågt, eftersom endast 12% intog mer än 100 mg jod per dag i form av tillägg.

Jod är ett grundläggande naturligt element för korrekt framställning av hormoner av sköldkörteln, som är nödvändig för utvecklingen av nervsystemet och tillväxten

Det rekommenderade jodintaget för befolkningen är 150-200 mg. Under graviditeten absorberar kvinnan mindre av det intagade jodet. Därför rekommenderas förutom att man konsumerar den i vanligt diet i form av jodiserat salt och genom mat rik på jod som fisk rekommenderas tillsatser av detta mineral tills de når dagliga koncentrationer på 300 mg.

Denna rekommendation publicerades 2004 i "Manifesto om utrotning av jodbrist i Spanien", som utförs av de viktigaste spanska vetenskapliga samhällena och hälsovården. Men sedan dess har ansträngningarna inte förnyats för att öka medvetenheten hos den allmänna befolkningen och särskilt gravida kvinnor om vikten av tillräcklig jodförbrukning.

matJodinnehåll Microgram / 100 gr servering
Klämmer, klackar120
vitlök94
Norska hummer, räkor, räkor90
enbart52
Chard, gröna bönor35
ananas30
Kycklingägg20
Lök och gräslök20
Svamp och svamp18
Ostras18
dab17
sardiner16
Torra bönor14
jordnötter13
Ananas i sirap10
Konserverade sardiner10
Ko mjölk9
morot9
lever8,6
Tonfisk och Bonito8
tomat7
Torkade plommon7
sniglar6
choklad5,5
Lean fläsk5,2
Sallad och escarole5
Bordsvin5
yoghurt3,8
potatis3
citron3

Trots de nuvarande rekommendationerna är befolkningen inte medveten om behovet av detta mineral. Därför måste hälso- och sjukvårdspersonal sträva efter att främja:

  • Den universella användningen av jodiserat salt.
  • Jodtillskott för gravida kvinnor upp till 300 mg / dag.

Jod under graviditet

Det är viktigt att kvinnan har en bra jodreserver, även innan den blir gravid. Speciellt under de första tre månaderna av graviditeten, för att nå fostret de nödvändiga mängderna för utveckling och mognad av dess vävnader.

Det uppstår också under amning, eftersom barnet får jod genom bröstmjölk för riktig tillväxt och hjärnans utveckling. Därför är det viktigt att gå till läkaren för att utvärdera varje enskilt fall.

Kvinna gör kaos i tunnelbanan (Oktober 2019).