Utföra alltför stora fysiska ansträngningar kontinuerligt under graviditet Det kan åtföljas av ökad risk för för tidig födsel, fetma missbildningar och intrauterin tillväxtnedgång. Därför är det lämpligt att följa en daglig rutin av stretching, uppvärmning och avslappningsövningar.

Är det sant att en gravid kvinna kan vara mer benägna att ha en skada när hon tränar motion?

Det är sant att detta beror på att hormonella förändringar som kvinnan lider under graviditeten gör att lederna är "lösare" (ligamentell lathet), vilket gör att den gravida kvinnan är mer utsatt för att drabbas av någon typ av skada (sprackad fotled, axlar, etc.).

Kan träningspraxis påverka fostrets tillväxt eller utveckling?

Olika studier av fysisk aktivitet och fostrets tillväxt eller utveckling tyder på att det i en frisk, näringsrik kvinna inte påverkar barnets tillväxt eller utveckling negativt.

Är det sant att motion kan hjälpa till med livmoderkontraktioner?

De studier som hittills har utförts har inte kunnat visa detta faktum. Träningsövningen ökar emellertid koncentrationen av hormoner i blodet, inklusive noradrenalin, som har förmågan att stimulera livmodern så att den teoretiskt kan stimulera livmoderkontraktioner, vilket utlöser för tidigt arbete.

Risker för den gravida kvinnan

den övning av motion det kan förvärra de risker som den gravida kvinnan tenderar att drabbas av, bland annat:

  • Hypoglykemi (lågt blodsockerinnehåll).
  • Du kan få aborter under graviditetens första trimester.
  • Du kan få för tidiga födslar.
  • Det kan visa muskuloskeletala skador.

Symtom för vilka läkaren ska ses

Varje gravid kvinna som utför sport måste informeras om vissa symptom som kan uppstå och indikera behovet av att sluta träna och gå så snart som möjligt till specialistens kontor.

  • Vaginal blödning.
  • Andningssvårigheter (när man gör sport är det normalt för den gravida kvinnan att få andnings andning, men om detta faktum förlängs för mycket kan det indikera förekomsten av någon komplikation).
  • Sjösjuka.
  • Svaghet.
  • Huvudvärk.
  • Smärta i bröstet (hjärtklappning eller takykardi kan vara indikationer på förekomst av hjärtproblem).
  • Muskelsvaghet
  • Smärta eller svullnad i benen.
  • Sensation av sammandragningar.
  • Reduktion eller plötslig avsaknad av fostrets rörelser.
  • Förlust av vätska genom skeden.

Kontraindikationer för övning i graviditet

Fysisk träning är kontraindicerad hos gravida kvinnor som uppvisar följande villkor:

  • Hjärtsjukdom
  • Lungsjukdom
  • Arteriell hypertoni
  • Inkompetent livmoderhals.
  • Hot mot abort.
  • Multipel graviditet
  • Upprepande aborter
  • Ruptur av fosterväskan.
  • Vaginal blödning

Graviditetsvecka 13 - barnmorskan berättar vad som händer när du är gravid i vecka 13 (September 2019).